仙台の整体【初回返金保証】つつじが岡整骨院・鍼灸院

春になると「なんとなくだるい」の正体

暖かくなってきた春は、
「体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が増えます。

この原因のひとつが、
実は“猫背”です。

一見関係なさそうに見えますが、
姿勢は体調に大きく影響しています。

猫背とは、

・背中が丸まる
・頭が前に出る
・肩が内側に入る

といった姿勢のことです。

スマホやデスクワークが多い方に特に多く見られます。

猫背になると胸が圧迫され、
呼吸が浅くなります。

すると体に十分な酸素が行き渡らず、
疲れやすくなります。

姿勢が崩れることで、
体は常に緊張状態になります。

その結果、
自律神経失調症
のような状態に近づき、

・だるさ
・疲労感
・睡眠の質の低下

などが起こりやすくなります。

猫背は筋肉を圧迫し、
血流を悪くします。

これにより、
疲労物質がたまりやすくなり、
だるさが抜けにくくなります。

姿勢が悪いと内臓が圧迫され、
消化や代謝の働きも低下します。

その結果、
体のエネルギー効率が悪くなり、
疲れやすくなります。

・骨盤を立てる
・椅子に深く座る

これだけで姿勢は大きく変わります。

下を向く時間が長いほど、
猫背は悪化します。

スマホは目の高さで使いましょう。

胸周りを伸ばすことで、
呼吸がしやすくなり姿勢改善につながります。

1時間に1回は立ち上がるなど、
こまめに体を動かしましょう。

春のだるさは

👉 猫背による「呼吸の浅さ」
👉 自律神経の乱れ
👉 血流の低下

が関係していることがあります。

姿勢を整えるだけでも、
体の軽さは大きく変わります。

当院では、猫背や姿勢の歪みを整えることで、
だるさや不調の改善をサポートしています。

「疲れが抜けない」
「姿勢が気になる」

そんな方は、お気軽にご相談ください。