内反小趾

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  • 内反母趾の痛みで長時間歩くことができない
  • 足裏の小指側にタコがある
  • 小指が開かない
  • そろそろ手術が必要かもしれない
  • 靴下の小趾の部分に穴が開いてしまう
  • 何もしなくても痛い

内反小趾とは?

【内反小趾とは】小指の変形と原因・症状・対処法を徹底解説

「足の小指が内側に曲がっている」「靴を履くと小指が痛む」
それはもしかすると、**内反小趾(ないはんしょうし)**かもしれません。


【1】内反小趾とは?

内反小趾とは、足の小指(第5趾)が内側=親指方向へ曲がってしまう変形のことを指します。

◆ 「外反母趾」との違い

  • 外反母趾…親指が外側に曲がる変形

  • 内反小趾…小指が内側に曲がる変形

一般的には「外反母趾」のほうが知られていますが、実は内反小趾のほうが発症頻度が高いといわれています。


【2】内反小趾の主な原因

◆ 足に合わない靴

  • つま先が細い靴(パンプス、革靴)

  • 先が尖ったヒール

  • サイズが小さめの靴

小さな小指は構造的に弱く、外部からの圧迫や摩擦により容易に変形してしまいます。

◆ 歩き方・姿勢のクセ

  • がに股やO脚での歩行

  • 重心が外側にかかる癖

小指は、歩くときに膝が外向きにならないように姿勢を安定させる重要な役割を持っています。そのため、歩き方が乱れると負担が集中しやすくなります。

◆ 加齢・筋力低下・遺伝

  • 足の筋力の低下によりアーチが崩れやすくなる

  • 家族に足の変形がある人がいる場合も要注意


【3】内反小趾の症状

  • 靴や靴下が当たって小指の外側が赤くなる・痛む

  • タコ(胼胝)やマメができる

  • 足裏の小指側に荷重だこができる

  • 歩くときの痛みや違和感

初期は痛みがない場合もありますが、放置すると徐々に悪化し、歩行障害や膝・腰への影響も出てくることがあります。


【4】内反小趾のチェック方法

  • 小指が他の指に比べて内側に寄っていないか

  • 靴を脱いだあと、小指の外側に赤みや擦れがないか

  • 立ったときに小指が床から浮いていないか

違和感を感じたら、早めの対策がおすすめです。


【5】内反小趾の治療・対処法

◆ 靴の見直し

  • つま先に余裕があるワイドタイプの靴

  • 足指が自由に動く靴を選ぶ

  • 靴下も締め付けすぎないものを

◆ 足指ストレッチ・体操

  • 足指を開いたり閉じたりする運動

  • 小指を独立して動かすトレーニング

  • タオルギャザー(足指でタオルをたぐり寄せる)

◆ サポーターやパッドの使用

  • 小指と薬指の間に挟むタイプの矯正パッド

  • 専用インソールで足のアーチをサポート

◆ 整形外科・足病専門外来での相談

  • 重度の場合、手術による矯正が必要になることもあります


【6】内反小趾は男性にも多い!

「足の変形=女性の悩み」と思われがちですが、実は内反小趾は男性の発症も多いのが特徴。

  • 革靴による圧迫

  • 運動靴での長時間の負荷

  • 長時間の立ち仕事

など、日常的に足指に負担がかかる環境にいる方ほど注意が必要です。


【7】まとめ|小さな小指、されど大切!

✅ 内反小趾は、小指が内側に変形する足のトラブル
✅ 靴の圧迫や歩き方のクセ、筋力低下が原因
✅ 放置すると歩行に影響が出ることもある
✅ 早めの対処と日常ケアが改善への近道!


\よくある質問(FAQ)/

Q. 内反小趾は治りますか?
→ 初期であれば、施術による矯正、靴の見直しや運動、サポーターで改善が期待できます。重度の場合は整形外科の受診をおすすめします。

Q. 外反母趾と一緒に起こることはありますか?
→ はい。両方を同時に発症している方も多く、足全体のバランスが崩れているケースが多いです。

病院や一般的な整骨院での「内反小趾」の対処方法は?

インソール・装具・手術・リハビリ

内反小趾の処置

・痛みが強い時は痛み止めの薬。

・治療用の靴やインソールの作成。

・足をしっかり動かすリハビリ。

・難しい場合は手術。

手術の場合、骨を切るため変形は改善されます。

しかし手術後の動かしずらさ、しばらくは靴が履きにくいなど日常生活を戻るのには時間がかかります。

変形がキレイに戻るのは手術かもしれませんが、手術以外の方法で改善できるのであれば、そちらのほうがいいです。

本当の【内反小趾】の原因は?

当院では内反小趾を改善していくために、全身を見ていきます。

体の血液循環の流れが良くするために

首や骨盤にかけての体のゆがみを調整する事で、

内反小趾が改善していきやすい状態を作っていきます。

患部の負担の少ない状態にしていきます。

 

次に足首、アキレス腱、足の甲の骨の変形を治していきます。

足首周囲を柔らかくしていく事で歩くときの足の踏み出しがスムーズにいく事ができるので指でしっかり負担なく地面を蹴れるようになっていきます。

内反小趾を治していく過程でO脚が治る方も少なくはないです。

内反小趾に対する当院の考え方

3つのアーチ・下腿の骨・骨盤・脊椎のゆがみ調整が必要です。

◆変形そのものを整え痛みを大幅に改善します。

当院独自の方法で骨の歪みに直接アプローチします。

そして3つのアーチを驚くほど形が変わり、

今まで履いていた靴に違和感を感じるほどです。証拠が何よりです。

個人差がありますがおおよそ20分程度です。

◆再発しにくい体づくりもご提案します。

そもそも足にかかる体重のバランスが悪いことからが内反小趾を発症します。

下腿の骨や骨盤脊椎も整えることにより正しい重心の歩行が可能になり、

内反小趾が再発しにくい体を手に入れることができます。

当院は改善した気がする・・・少し良いかも・・・という施術は行いません。

あなたご自身が体験なさってください。

施術効果に自信がありますので初回限定で完全返金保証します。

当院は、あなたの症状を改善する「最後の砦」になります。

あきらめないでください!

当院には「内反小趾の患者様が多数来院されており、確かな症状変化を実感しておられます。

あなたは、これまで沢山の整体を受けてきましたか?

沢山の費用や時間をかけたのに痛いままですか?

もう治療院探しで悩まないでください。

当院は、あなたの症状を改善する「最後の砦」になります。

 

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内反小趾に対する当院の施術について

下記の治療を組み合わせ

“お一人お一人のための”

オーダーメイド治療をご提供いたします

モルフォセラピー

当院では、モルフォセラピーを受けていただくことができます。
モルフォセラピーとは体の「アシンメトリ現象」を取り去るための療法です。
身体の不調は左半身に現れます。
これが「アシンメトリー現象」というものです。

例えば、

左目だけが小さい
左肩があがる
左のウエストのくびれがない
左のおしりが垂れる
これらすべてがアシンメトリー現象で、様々な不調の原因を表しています

このアシンメトリー現象の原因が「背骨のズレ」です。
その背骨のズレを安全に効率的に解消させるのが、当院が行うモルフォセラピーです。
モルフォセラピーは花山 水清先生が開発された方法で、多くの書籍でも紹介されています。

一般的な骨格矯正や背骨矯正との違いは何ですか?

骨格矯正

骨格の位置を整えると神経の流れが改善します。神経の命令が体にスムーズに伝わるようになり症状が改善します。また、体が本来持っている自然治癒力が高まります。骨格や筋肉の異常のみならず、内臓のバランスも整えることができます。

当院の矯正施術は、ボキボキ骨を鳴らしたり痛みの伴う手技ではありませんのでご安心ください。

内蔵整体

内臓が歪むと胃下垂症状などで下腹が出てしまい体形が崩れ、猫背気味になってしまいます。

内臓整体ではこのなかなか治らない体の痛みの原因を解決します。

内臓の位置が正しい位置に戻ることで骨盤や背骨が整い、姿勢が良くなります。

また脳脊髄液の流れが良くなるためホルモン代謝も良くなり全身の体調が改善されます。

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当院は多くの人気雑誌に掲載されています

初回当日、ご来院から施術までの流れ

写真は左右にスライドできます

①問診票にご記入していただきます。

初めてご来院された時、まず問診票にご記入いただきます。
お体のことをなるべく細かくお知らせください。どんなことでも構いません。治療の内容や計画を決める上での貴重な情報となります。

②丁寧なカウンセリング

問診票をもとに、さらに治療に必要な下記の情報をお聞きします。

・今回の症状はいつからか?
・どうすると症状が出るか?
・今回の治療の目的は何か?
・さらにお体のお悩みがあるか?

③ お体を検査しながら状態を説明し施術していきます。

カウンセリングを元にお体を丁寧に検査します。

「 検査 → 治療 → 検査 」を繰り返し、原因をさらに明確にしながら症状を改善させていきます。

お一人お一人のためのオーダーメイド施術をご提供します。

④通院のご提案

施術終了後に、通院計画をご説明します。

症状が改善するまでどの程度の費用がかかるかもご説明します。

クレジットカードもご利用いただけます。

当院が選ばれる5つの理由

1,根本から整える「トータルバランスケア」

患者様一人ひとりの体に潜む歪みや不調の原因を、骨格、筋肉、内臓、自律神経のバランスから整えます。

ただ症状を取り除くだけではなく、再発を防ぎ、本来の健康を取り戻すことを目指します。

なんとなくではなく・・・明らかに体が変わったと、症状が変化したとご納得いただける施術を提供いたします。

2,痛みも、不安も解消する「寄り添い型の治療」

患者様の悩みや生活背景を深く理解し、心に寄り添いながら治療を行います。痛みや不調を改善するだけでなく、「心から安心できる治療体験」を提供することにこだわります。

3,「健康をデザインする」個別治療計画

患者様の生活習慣や目標に合わせたオーダーメイドの治療計画を立案します。「いつまでにどんな状態にしたいか」を明確にし、短期的な回復から長期的な健康維持まで伴走します

4,夜9時まで営業しています

当院は、働くあなたに優しい整骨院です。夜9時まで営業しています。お仕事帰りに整骨院に間に合わなかったというご経験がありますか?日頃お忙しくされているビジネスパーソンの方でも、しっかりお体のケアができます。

5,「整える力」を育むサポート

治療だけでなく、食事やデトックス、トレーニングフォームの改善や日常生活のアドバイスも提供。患者様自身が体を守り、健康を維持する力を育てられるようサポートします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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院長写真

つつじが岡整骨院
院長の岩永 大
(いわなが ひろし)と申します。

本当に身体の「痛み・悩み」を改善してくる整骨院はそれほど多くありません。
最近では、慰安行為と治療との区別すら曖昧になっています。

あなたの体を改善に導くためにどうしても必要なものがあります。

それは整骨院の見た目でも素敵な内装でもなく「本物の技術」です。

その技術は、あなたの体を「来院初日」に確かに変化させます。

「行って良かったと患者様が、心から思っていただけるそんな治療で院でありたい」と私たちは願っています。

自分が目の前の患者様と同じ悩みを持っていたらどうして欲しいだろう。
自分にして欲しいと思うベストの治療をあなたにご提供します。

あなたは、これまでその悩みと向き合い本当に良く忍耐してこられました。
もう安心して、お任せください。
ご来院を心よりお待ちしております。

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