2年間続く坐骨神経痛が悪化…40代女性が見落としがちな原因と改善方法

2年間続く坐骨神経痛…なぜ最近悪化したのか？

「2年前から坐骨神経痛があるけど、最近になって痛みが強くなってきた…」
このようなお悩みを抱えている40代女性の方は少なくありません。

最初は軽い違和感やしびれ程度でも、放置しているうちに
・お尻から足にかけての痛み
・長時間座れない
・歩くと痛みが出る
など、日常生活に支障が出るレベルまで悪化することがあります。

坐骨神経痛が慢性化する3つの原因

① 筋肉の硬さの蓄積

長年のデスクワークや姿勢不良により、お尻や腰周りの筋肉が硬くなり、神経を圧迫し続けます。

② 骨盤の歪み

出産や日常生活のクセによって骨盤が歪むと、身体のバランスが崩れ、負担が一部に集中します。

③ 血流の低下

40代になると代謝が落ち、血流が悪くなることで回復力が低下し、痛みが長引きやすくなります。

なぜ「最近になって悪化」するのか？

実は、坐骨神経痛は突然悪くなるのではなく、限界を超えたタイミングで強く出ることが多いです。

例えば
・寒さによる筋肉の緊張
・運動不足
・長時間の座りっぱなし
・ストレス

こういった要因が重なることで、一気に痛みが強くなるケースが多く見られます。

改善のために必要な3つのポイント

① 根本原因へのアプローチ

単なるマッサージだけでなく、筋肉・骨盤・姿勢のバランスを整えることが重要です。

② 継続的なケア

2年間続いた症状は1回で改善することは少なく、段階的な施術が必要になります。

③ 自宅でのセルフケア

ストレッチや姿勢改善を取り入れることで、再発予防につながります。

当院での施術について

仙台市つつじが岡整骨院では、
・筋肉の深部調整
・骨盤バランスの調整
・日常生活のアドバイス

を組み合わせて、坐骨神経痛の根本改善を目指します。

「もう治らないかも…」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。

■まとめ

2年間続く坐骨神経痛でも、原因をしっかり見極めて適切にケアすれば改善は可能です。
特に40代女性は身体の変化が出やすい時期のため、早めの対応が重要になります。