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春になると頭痛が止まらない——パン屋で働く女性に起きていた“自律神経の疲労”

― 仙台市つつじが岡整骨院｜季節の体調不良の症例 ―

春は本来、気持ちが明るくなりやすい季節です。
ところが治療の現場では、春になると逆に

・頭痛
・めまい
・だるさ
・不安感

といった「原因がはっきりしない不調」を訴える方が増えます。

今回は、仙台市宮城野区でパン屋に勤務する40代女性のケースをご紹介します。

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深夜2時から働くパン屋の女性

その女性は、仙台市内のパン屋さんで働いています。

仕事はとてもハードで、

・深夜2時出勤
・パンの仕込み
・焼き作業
・朝の販売
・レジ対応

と、1日を通して忙しく動き続ける仕事です。

勤務時間は
深夜2時〜夕方19時頃まで。

体力も気力も必要な仕事ですが、
本人はとても明るく前向きな方で、

「パン作りが好きだから続けてるんです」

と笑顔で話してくれる方でした。

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春になると突然始まる頭痛

ところが春になると、毎年決まって体調を崩します。

症状は主に

・頭痛
・首こり
・目の奥の重さ
・だるさ
・眠りの浅さ

病院で検査をしても

「特に異常はありません」

と言われることが多かったそうです。

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原因は“働きすぎ”ではありません

こういう話を聞くと

「働きすぎでは？」

と思う方も多いかもしれません。

もちろん生活リズムは大変です。

しかし本当の原因は
季節による自律神経の変化でした。

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春は自律神経が最も乱れる季節

春は一年の中で最も

自律神経が不安定になる季節

です。

理由は大きく3つあります。

① 気温差が大きい

春は

・朝寒い
・昼暖かい
・夜また冷える

1日の中でも大きく温度が変わります。

体はそのたびに

・血管の調整
・体温の調整
・内臓の働き

を行います。

この調整をしているのが自律神経です。

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② 気圧変化

春は低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わります。

すると

・頭痛
・めまい
・眠気

などが起こりやすくなります。

特に頭痛は
気圧変化に敏感な人ほど強く出ます。

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③ 生活リズムの乱れ

春は

・新生活
・仕事の変化
・環境の変化

などが多い季節です。

体は無意識にストレスを感じています。

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パン屋の仕事で起きていた体の状態

この女性の体を見てみると、

特に目立っていたのは

・背中の緊張
・首の硬さ
・呼吸の浅さ

でした。

パン作りの仕事は、

・前かがみ
・腕を使う
・長時間立つ

という姿勢が多くなります。

その結果

背中と首が常に緊張した状態になっていました。

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背中が固まると頭痛が出やすい

背中には

・自律神経の通り道
・呼吸を支える筋肉
・内臓を支配する神経

が集中しています。

ここが硬くなると

・呼吸が浅くなる
・血流が落ちる
・自律神経が乱れる

という状態になります。

その結果、

春の気候変化に体が対応できなくなるのです。

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治療で行ったこと

この方に対して行ったのは、

強い矯正や刺激ではありません。

主に

・背中の緊張をゆるめる施術
・首の可動改善
・呼吸を深くする調整

でした。

すると徐々に

・頭痛の頻度が減る
・睡眠が深くなる
・体のだるさが軽減

という変化が出てきました。

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本人が一番驚いた変化

数回の施術のあと、

本人が一番驚いたのは

「朝の体が軽い」

という変化でした。

深夜2時出勤の生活は変わっていません。

それでも

体の回復力が上がると、疲れ方が変わる

ということを実感されていました。

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現在は元気に仕事を続けています

現在この女性は、

以前のような強い頭痛はほとんどなく、

元気にパン屋の仕事を続けています。

パン作りとレジ業務を両方こなしながら、

毎日忙しく働いています。

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春の体調不良は「弱さ」ではありません

春に体調を崩す人は、

決して弱いわけではありません。

むしろ

自律神経が繊細で体の変化を感じ取りやすい人

に多く見られます。

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こんな症状はありませんか？

・春になると頭痛が増える
・朝から体が重い
・首や背中がいつも硬い
・眠りが浅い
・理由なく不安になる

こうした症状は
自律神経の疲労サインのことがあります。

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仙台市宮城野区で自律神経の不調にお悩みの方へ

つつじが岡整骨院には、

・頭痛
・めまい
・原因不明のだるさ
・自律神経の不調

で来院される方も多くいらっしゃいます。

強い刺激ではなく、

体の緊張を整えながら
回復しやすい状態を作っていく施術を行っています。

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まとめ

春の体調不良は

・気温差
・気圧
・自律神経

が重なって起きることが多いです。

もし

「検査では異常なしだけどつらい」

そんな症状が続いているなら、
体のバランスを見直すタイミングかもしれません。

無理を続ける前に、
体を整える選択肢も考えてみてください。

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