気圧の変化で首が痛い・重いのはなぜ？低気圧と首の不調の関係

天気が崩れる前になると首が痛い、低気圧が近づくと首が重くこわばる。こうした「気圧の変化と首の不調」を感じる方は少なくありません。実際には雨が降る前から首がつらくなることもあり、「なぜ天気で首が痛くなるのだろう」と不思議に思う方も多いようです。ここでは、気圧の変化で首が痛くなりやすい理由と、その対処についてご紹介します。

■ 気圧の変化で首が痛くなりやすい理由
1. 自律神経への影響
気圧が下がると、体はその変化に合わせて体内のバランスを調整しようとします。この調整を担っているのが自律神経です。気圧の変化が大きいと自律神経が乱れやすくなり、血の巡りや筋肉の緊張に影響して、首の痛みやこりとしてあらわれることがあります。
2. 血の巡りの変化
気圧や気温が変わると、血管が広がったり縮んだりします。首や肩の血の巡りが滞ると、筋肉に疲れがたまりやすくなり、重さや痛みを感じることがあります。
3. もともとの首の緊張
デスクワークやスマートフォンで首に負担がかかっていると、首の筋肉は常に緊張ぎみです。そこに気圧の変化が加わると、ふだんは気にならない程度の緊張が、痛みとして感じられやすくなります。
4. 気圧の変化に敏感な体質
乗り物酔いをしやすい方や、天気の変化で体調を崩しやすい方は、気圧の影響を受けやすいといわれています。

■ こんな感じ方をすることがあります
・天気が崩れる前日から首が重い
・低気圧が近づくと首から後