仙台の整体【初回返金保証】つつじが岡整骨院・鍼灸院

公開日：2026年7月7日｜つつじが岡整骨院スタッフ監修

「60代だから腰痛は当たり前」「年のせいだから仕方ない」「整骨院は若い人が行くところ」「骨が変形しているから何をしても無駄」――こうした諦めの声を持つ仙台市内の60代以降の方が非常に多くいらっしゃいます。

しかし加齢に伴う腰の痛みは、早期に適切な対策を取ることで、そのリスクを大幅に軽減することができます。椎間板の変性や筋肉の衰えなど、加齢に伴う体の変化は避けられないものの、日常的なケアや運動、生活習慣の見直しを行うことで、腰痛を予防し、生活の質を向上させることができます。 Ansyokai

「年のせいだから仕方ない」は正しくありません。今回はつつじが岡整骨院が、60代以降の腰痛の特徴と整骨院でできるサポートを解説します。

60代以降の腰痛には整形外科での画像診断が必要なものが増えます。次の症状がある場合は必ず整形外科を受診してください。

整骨院でのアプローチは整形外科での診断・治療と並行して骨盤・姿勢という観点からサポートするものです。

60代以上の高齢者に多いのが腰部脊柱管狭窄症で、前かがみで症状が軽減します。変形性腰椎症は椎間板や関節の変性が進行し、慢性的な腰痛や動きの制限が現れます。骨粗鬆症による骨の脆弱化で、軽い転倒や日常動作で椎骨が潰れることがある腰椎圧迫骨折も高齢者に多く見られます。 Honmoku-seikotsu

60代以上では70〜75%が原因不明（加齢による明確な疾患が増えるためやや低下）です。加齢変性が進んでいても骨盤の歪みという体の構造的な問題は整えることができます。骨盤矯正で腰椎への偏荷重を軽減することが「歩ける状態・動ける状態」の維持につながります。 Minato-seikotsuin

仙台の冬の雪かきとして仙台の冬の雪かきは腰への急激な負荷が大きく、60代以降に特に腰痛・圧迫骨折のリスクが高い作業です。雪かき前の骨盤リセットと無理をしない判断が重要です。

仙台の起伏のある道での転倒リスクとして足のしびれ・腰痛がある状態での坂道・凍結路面での歩行が転倒リスクを高めます。

**骨盤リセット（毎晩・無理のない範囲で）**として仰向けで膝を立て膝倒しを左右ゆっくり10回繰り返します。痛みが強い日は無理せず休みましょう。

腰まわりを温めることとして仙台の寒い日は腰まわりを腹巻き・カイロで温めます。腰まわりの血流を維持して筋肉の硬直を防ぎます。

毎日の短いウォーキングとして症状が出る手前で休憩を取りながら短距離のウォーキングを続けます。筋力の維持が歩ける状態の維持につながります。

骨盤の歪みを整えて腰椎への偏荷重を軽減するサポートを行います。腰まわりのやさしいほぐしで血流を改善します。日常生活のアドバイス（雪かきの仕方・転倒予防など）をお伝えします。

骨・椎間板の変性そのものの改善・圧迫骨折の治療・脊柱管狭窄症の外科的治療。これらは整形外科での診断・治療が必要です。

ボキボキする矯正は一切行いません。 体への負担が少ないやさしい施術ですので高齢の方も安心してご来院ください。

整形外科での診断・治療を最優先とした上で骨盤・姿勢という観点からサポートします。「年のせいだから」と諦めずにまずご相談ください。初診時に丁寧なカウンセリングで現在の状態を確認した上で安全な施術プランをご提案します。

「年のせいだから仕方ない」は正しくありません。整形外科での診断・治療と整骨院での骨盤矯正サポートを組み合わせることで、60代以降も「歩ける・動ける」状態を維持できる可能性があります。

つつじが岡整骨院は榴ヶ岡駅から徒歩5分・夜21時まで受付しています。

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