仙台の整体【初回返金保証】つつじが岡整骨院・鍼灸院

「毎朝子どもが起きられず学校を休みがちになっている」「怠けているだけだと思って叱ってしまったが違うかもしれない」「午前中はしんどそうだが午後には元気になる」「起立性調節障害という言葉を聞いたが詳しく知りたい」――こうした悩みをお持ちの仙台市内のご家族が非常に多くいらっしゃいます。

起立性調節障害は、中学生の約10人に1人が経験すると言われる身近な症状です。

今回はつつじが岡整骨院が、起立性調節障害について正しく理解していただくための解説と、日常生活でできるサポートをお伝えします。

大切なお願い：まず小児科での診断を

起立性調節障害の診断は、10分以上臥床の後、安静時の血圧・脈拍を測定し、起立後の血圧低下からの回復時間などを測定する新起立試験等によって行われます。まだ小児科・専門医を受診していない場合は、必ず受診してください。

起立性調節障害とは何か

起立性調節障害は、自律神経の乱れによって、座った状態の時や立ち上がった時に脳への血流が低下してしまう病気です。小学校高学年から中学生にあたる10〜16歳の思春期の子どもに多く、倦怠感や起床困難、頭痛、めまい、立ちくらみ、腹痛といった症状があります。

健康な人の場合、立ち上がるとノルアドレナリンというホルモンが分泌され、下半身の血管が収縮して血液を心臓に戻すことで血圧・脳の血流が保たれます。起立性調節障害の場合、この仕組みのどこかに不調があるため、下半身に血液が貯まってしまい、血圧が低いままの状態が続いたり、心臓が過剰にバクバクしたりします。その結果、脳の血液が不足し、めまいや吐き気、頭痛、朝起きられないといった症状が生じます。

「怠けているわけではない」という理解が最も大切

午前中に強く見られるこれらの症状は、その日の午後には軽減することが多く、周囲からは「怠けている」「甘えている」と受け取られてしまい、適切なケアが受けられないまま放置されてしまうケースも少なくありません。

保護者の多くは子供のこういった症状を「怠けているだけ」「ゲームやスマホばかり使っているからだ」「夜更かしをしているからだ」などを原因と考えて怒鳴ったり、朝無理やり起こそうとしたりして、子供はストレスになり親子関係も悪化するケースも少なくありません。

起立性調節障害は「怠けているわけではない」という理解が何より大切です。本人の努力不足や気持ちの問題ではなく、自律神経という身体のシステムに原因がある症状です。子どもたち自身も本当は学校に行きたいのに、行けないつらさや、体の不調に不安を抱えています。

なぜ悪循環に陥りやすいのか

日常の活動量低下→筋力低下と自律神経機能悪化→下半身への過剰な血液移動→脳血流低下→活動量低下、という悪循環が指摘されています。

朝起きられず学校を休みがちになることで運動量が減り、これがさらに自律神経の機能を悪化させて症状を長引かせるという悪循環が起きやすいことが知られています。

家庭でできる生活リズムのサポート

夜になかなか眠れず、朝起きられないという悪循環に陥りがちです。就寝時刻と起床時刻を一定にすることが、体内時計を整える基本です。休日も平日と同じリズムを保つことで、自律神経が安定しやすくなります。

就寝前のスマートフォンを控えることとして、就寝前の1時間は、スマートフォンやタブレットの使用を控え、部屋の照明も少し暗めにすることで、自然な眠気が訪れやすくなります。

就寝前の入浴こととして、就寝の1時間から2時間前に、38度から40度のぬるめの湯に10分から15分つかることで、リラックス効果が得られます。熱すぎる湯は交感神経を刺激するため避けましょう。

朝は焦らずゆっくり起き上がることとして、起立性調節障害では急に立ち上がると症状が悪化しやすいため、横向きになってからゆっくり起き上がる工夫が役立つことがあります。

起立性調節障害チェックリスト（保護者の方向け）

朝起きるのが極端に辛そうで、午後は元気になる
立ちくらみ・めまいがある
頭痛・腹痛を伴うことが多い
「怠けている」と決めつけて叱ってしまったことがある
中学生・思春期の年齢である
まだ小児科での検査を受けていない

つつじが岡整骨院ができるサポート

当院は起立性調節障害を診断・治療する施設ではありません。小児科での診断・治療を最優先とした上で、日常の活動量低下による筋力低下・姿勢の崩れという体の側面から、無理のない範囲でのサポートを行います。

ボキボキする矯正は一切行いません。 体への負担が少ないやさしい施術ですので、お子様も安心してご来院ください。

まとめ：起立性調節障害は「体の病気」であり、本人の努力不足ではありません

朝起きられない・学校に行きたいのに行けないというお子様のつらさに、まず理解を寄せることが大切です。小児科での診断を最優先にしながら、生活リズムを整えるサポートを家族で取り組んでみてください。

つつじが岡整骨院は榴ヶ岡駅から徒歩5分・夜21時まで受付しています。

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